22 mars 2009
Un miracle?
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : salade avec frisée, une tomate, champignon, un bout de fromage et vinaigrette au yaourt-un yaourt à la vanille
Après midi : un coca
Soir : hareng à la crème avec 2 pommes de terre et un fromage blanc allégé-2 carambar
Sport : rien...
Un peu de changement. J'ai décidé de commencer ma semaine au dimanche car tout réfléchi, je commence ce jour là. En plus, cette semaine j'ai fait d'importants excès. Vraiment une horreur. Du coup, ce matin, la balance a annoncé 73,1 kg. Pas terrible comme verdict. Mais vu mes compulsions alimentaires, fallait pas s'attendre à un miracle. Je décide donc aujourd'hui de repartir sur de bonnes bases. Essayer d'être moins tentée. Faire plus d'exercices (ca ira mieux quand je commencerai mon stage et la danse). En espérant que j'y arrive et que cette semaine soit pleine de succès.
Lundi
Matin : une ricorée et 1 banane
Midi : salade avec pommes de terre, tomate, cornichons, surimi et fromage... sauce yaourt-une pomme
Après midi : un cappucino
Soir : filet de sole avec ebly et glace caramel avec chantilly-1 carambar
Encore une nouvelle semaine qui commence. C'est fou comme le temps passe vite! Cette semaine, du beau temps de prévu! Je crois que l'on va enfin pouvoir parler de printemps... Il était temps! Maintenant, les semaines de cours sont chargées... On approche vraisemblablement de la fin! Verdict de ce matin 70,5 kg. Ca descend... Mais faut vraiment que je descende en dessous de ce palier!
Mardi
Matin : une ricorée et 1 pain nature
Midi : nouilles sautées avec champignons-1 pomme
Après midi : une ricorée
Soir : tomate- brocoli et champignons sauce moutarde, escalope de poulet et yaourt-2 carambars-tiramisu
Sport : rien
Je me suis endormie vers minuit. Du coup, je me sens fatiguée ce matin. Quelle pereuse! Mais va falloir que je m'habitue étant donné que tous les matins je commencerai à 7h15. Va falloir que je me dope à la vitamine. Hier, j'ai mangé une glace. Elle était fabuleuse. Ce we, il est fort probable que j'en achète pour accompagner mes moelleux au chocolat. Ne reste plus qu'à trouver une idée de plat. Ce matin, sur la balance 70,2 kg. En espèrant diminuer encore un peu jusqu'à samedi. Je l'espère en tout cas! J'ai craqué ce soir... Dur dur de retrouver le bon rythme. En plus, je suis malade et je suis fatiguée.
Mercredi
Matin : un café et 1 pain nature
Midi : salade d'ebly, tomate, carotte, brocolis, roquefort-un yaourt
Après midi : un coca
Soir : entrée plat dessert
Sport : rien
Ce matin choc sur la balance... 70,4 kg. Normal vu l'opération tiramisu d'hier soir! Passerai-je en dessous de la barre des 70 pour samedi? Sinon ce soir, un resto avec mon chéri et ma meilleure amie. Une première... Ca fait pas sérieux. Mais c'est tellement fabuleux.
Jeudi
Matin : une ricorée et 1 banane
Midi : Salade avec carottes, tomates, surimi et fromage-pomme
Après midi : rien
Soir : pommes de terre, harengs à la crème, salade verte et 3 carambar
Sport : rien
Ce matin, la pesée a annoncé 70,9 kg. Bof bof. Mais il est évident que le resto d'hier ne pouvait pas améliorer les choses!
Vendredi
Matin : une ricorée et 1 pain nature
Midi : salade d'ebly, surimi, tomate et graines germées-apéritif et grignotage
Après midi : rien
Soir : salade verte-2 oeufs durs-pain-fromage et chocolat et pain beurre confiture
Sport : rien
Je me suis pesée ce matin... 70,4 kg. Que dire... J'ai pas envie d'y aller... Mais ce soir c'est le we! Trop gros craquage... J'ai un peu abusé!
Samedi : c'est permis!
Matin : 3 pains confiture- 4 rochers
Midi : un sandwish et un cookies
Après midi : rien
Soir : tortellini sauce bleu et tiramisu
Sport : shopping
Verdict de ce matin... 70,7 kg. Ma gourmandise me perdra!!!
16 mars 2009
Allé!
Lundi
Matin : une ricorée et 3 tranches de pain d'épices et 2 chocolats
Midi : rognon avec riz et légumes-3 boules de glace et chantilly
Après midi : un café
Soir : boeuf carottes avec légumes et pâtes et glace chocolat caramel avec chantilly-2 madeleines
Ce matin, 69,4 kg. Mais avec ce repas... OUH! Toujours aucune réponse pour mon entretien... On verra bien. Je commence à douter à fond.
Mardi
Matin : une ricorée et 3 tranches de pain d'épices
Midi : nouilles sautées avec soja
Après midi : une ricorée
Soir : 3 banh bao et 1 carambar
Sport : rien
Fatiguée ce matin... Et exam... Pfff. Verdict, 69,7kg. Mais bonne nouvelle... je suis prise pour mon stage!!! Youpi!!!!!!!!!!
Mercredi
Matin : un café et 1 orange
Midi : salade d'endives et tomate-un banh bao et du tiramisu
Après midi : un café viennois
Soir : 2 oeufs durs avec tomates cerises et pain-fromage-3 carambars et pain confiture et un kinder en nocturne
Sport : rien
Ce matin, 69,9kg. Je vais finir par devenir dingue! Au programme de la journée... Taff et recherche de cadeaux pour ma maman adorée.
Jeudi
Matin : une ricorée et 3 tranches de pain d'épices
Midi : Ebly-carotte et poivron-pomme-2 fromage blanc
Après midi : un café liégeois
Soir : lieu noir avec riz et courgettes-2 boules de glace et chantilly-2 rochers coco
Sport : rien
Ce matin, la pesée a annoncé 68,9 kg. Je me suis renseignée pour les cours de danse... le 21 avril! Youpi
Vendredi
Matin : une ricorée et 3 tranches de pain d'épices
Midi : salade d'endives, tomates, carottes, surimi, graines et gorgonzola-2 yaourts
Après midi : une desperados
Soir : des crêpes
Sport : rien
Ce matin, 69,3 kg. Pas bien. Mais je pense que la danse me fera un bien fou... Muscles... détente et plaisir
Samedi : c'est permis!
Matin : un chocolat
Midi : assiette kebab-une glace 2 boules avec chantilly
Après midi : rien
Soir : minis pizza, cuisses de grenouille, carré d'agneau et croquette-gâteau et chocolat
Sport : shopping
Dimanche
Matin : un chocolat chaud et 2 têtes de nègre
Midi : pain-beurre cacao et 2 têtes de nègre
Après midi : café
Soir : salade verte, 2 oeufs durs, fromage-yaourt-2 carambar
Sport : rien...
08 mars 2009
La semaine de la vérité
Je sens que cette semaine je vais être au top de ma forme!!!
Lundi
Matin : une ricorée et 1 kit kat
Midi : salade avec pommes de terre, tomates cerise, cornichons et fromage... sauce yaourt
Après midi : un café
Soir : spaguettis bolognaise et glace chocolat caramel avec chantilly
J'ai super bien dormi. Par contre, je me suis levée très tôt... 5h du mat. Du coup, je sens que ce soir je vais dormir comme un bébé! Verdict de ce matin... 68,5 kg. Si j'arrive à 68 kg à la fin de la semaine, c'est super cool!
Mardi
Matin : une ricorée et 1 kit kat
Midi : salade avec ebly, courgette, fromage et tomate cerise
Après midi : une ricorée
Soir : salade de crabe-nouilles sautées-fraises et une tête de nègre
Sport : rien
J'ai dormi comme une masse. Mais j'avoue ressentir encore de la fatigue. Demain... Entretien... Je sens que ca va être très très dur!
Mercredi
Matin : un café et 2 biscuits
Midi : crevettes et st jacques avec salade verte et tomate
Après midi : une poire et un carambar
Soir : 2 oeufs durs avec tomates cerises et pain-2 petits suisse-2 carambars
Sport : rien
Verdict entretien... Ca allait mais je n'ai pas encore de réponse!
Jeudi
Matin : une ricorée et 2 madeleines
Midi : Salade avec carottes, tomates, haricots, endive et fromage-tiramisu
Après midi : tiramisu et beignets
Soir : Soupe et raviolis chinois
Sport : rien
Ce matin, la pesée a annoncé 68 kg. Je suis assez contente de moi. Mon objectif se rapproche et j'avoue que c'est très agréable. Maintenant ne reste plus qu'à avoir ce stage. Et commencer mes cours de danse. Ca serait parfait!
Vendredi
Matin : une ricorée et 1 kit kat
Midi : salade de pommes de terre-tomates-cornichons et fromage
Après midi : une crêpe au nutella
Soir : 1 rouleau de printemps et un bo bun
Sport : rien
Je sais, pas top la crêpe! Mais la journée fut super dure... Me fallait un remontant!
Samedi : c'est permis!
Matin : 3 pains confiture- 2carrés de chocolat-un café-un mini bout de tarte au fromage
Midi : spaetzle avec sauce gorgonzola-une glace 2 boules avec chantilly
Après midi : rochers coco
Soir : riz cantonnais et nems, chocolat et réglisses
Sport : shopping
Ce matin, la balance annonce 68,7 kg. Un peu décue mais je ferai mieux. Du moins, j'espère! Profitons de cette merveilleuse journée.
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : litchis en sirop
Après midi : une sucette et un carambar
Soir : 2 banh bao et fromage, litchis et poire-2 carambar
Sport : rien...
Ce matin 70,6 kg. On se reprend en
main et on assure grâve la semaine prochaine! Qu'est ce que j'aimerai voir un 67!
01 mars 2009
En mars pour un nouveau départ
Moins que 70 ou pas cette semaine??? Je ne sais pas mais en tout cas, je l'espère car ca commence à être critique!
Lundi
Matin : une ricorée et 2 pains d'épice
Midi : Ebly, poivron et courgette et une pomme
Après midi : un café
Soir : 3 knödels, tomates cerises, surimi et litchis en sirop-2 carambars
La nuit fut courte. J'ai super mal dormi! Mais verdict ce matin... 70,2kg. Trop bizarre cette histoire! Je ne comprenais pas comment j'avais réussi à prendre autant de poids en si peu de temps... Quelle farceuse cette balance!
Mardi
Matin : une ricorée et 2 pains d'épices
Midi : nouilles sautées aux germes de soja
Après midi : une ricorée
Soir : pain et tressana-clémentines et fraises-2 carambars
Sport : rien
La nuit fut merveilleuse. J'ai dormi comme un gros bébé. Je me suis endormie d'ailleurs bien avant la fin du dîner presque parfait! Vraiment, je me fais vieille! Mais avec le peu d'heures de sommeil que j'avais... Je le méritais pleinement!Verdict ce matin :69,5 kg. C'est à ne plus rien y comprendre! Mais on ne va pas trop se poser de questions non plus!!!
Mercredi
Matin : un café et 2 pains d'épices
Midi : salade ebly-carotte et surimi-poire-fraises
Après midi : un diabolo violette
Soir : 2 tranches de jambon blanc, 2 tranches de roti de boeuf, un bout de fromage, une banane et yaourt et chocolat
Sport : rien
La nuit fut bonne mais courte! Pfff! Ce soir, fameux repas non light. Je vais tenter de faire au mieux. La pesée de ce matin, 69,7 kg. Je crois que j'ai abusé ce soir. Mais j'avais une forte envie de manger. Et de chocolat. Faudra que je fasse un peu mieux demain quand même!
Jeudi
Matin : une ricorée et 2 pains d'épice
Midi : nouilles sautées avec carottes et courgettes
Après midi : une gaufre avec chocolat
Soir : poélée de légumes, fromage, yaourt, 3 carambars
Sport : rien
J'ai super bien dormi cette nuit. Comme un bébé. Je crois que j'ai rattrapé mon quotas là. Ce matin, je file travailler sur un projet pour avancer au maximum. Et comme ca, je tafferai dessus ce soir, voir éventuellement cette nuit pour l'avancer au maximum et être tranquille un peu!
Vendredi
Matin : une ricorée, des fraises et une clémentine
Midi : ananas en sirop
Après midi : un coca light
Soir : 1 jus de tomate, des pennes à la crème et lardons et tiramisu
Sport : rien
Je n'ai aucune formation aujourd'hui... Ce qui veut dire que c'est le week-end pour moi! Que du bonheur! Mon projet... J'ai bien avancé hier mais comme j'avais un mal de tête terrible, j'ai préféré éteindre avant. Du coup, je vais certainement en faire un peu ce matin. Question poids, ben il semblerait que ce matin je sois à 70. Voilà!
Samedi : c'est permis!
Matin : pain confiture et beurre
Midi : moules à la crème avec ebly et crèpe au nutella
Après midi : 4 madeleines au chocolat
Soir : saucisson et pistaches, canard à l'orange avec pommes de terre, tarte au fromage avec chocolat
Sport : shopping
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : rien
Après midi : ananas en sirop
Soir : haricots verts et 2 oeufs durs, 2 petits suisse et 3 carambars
Sport : rien...
