29 septembre 2008
Semaine 40
Encore une semaine de passée... Ça défile à une de ces vitesses! Et comme je le dis si bien... bientôt Noël! J'espère que cette semaine va être pleine de succès!!!
Lundi
Matin : une ricorée
Midi : 2 tomates, 3 surimis et 90 g de udon (cru)-deux grosses tisanes
Après midi : une ricorée
Soir : soupe won ton et une pomme
Sport : marche de 5 km
Mardi
Matin : une ricorée
Midi : 2 oeufs à la coque-mélange champignons, choux de bruxelles-fromage et café
Après midi : une comporte de pomme
Soir : encornets à la sauce aigre douce avec tomates à la provençale-une orange-3 nounours guimauve chocolat
Sport : marche de 2 km
Je sais... il ne fallait pas... Mais ça fait 2 jours que j'ai une grosse envie de chocolat... Déjà que ce week-end j'ai décidé de faire un brownies... Je sais, je suis une faible... Mais il fallait que je le fasse... Sinon j'aurai ingurgité tout le peau de Nutella!
Mercredi
Matin : une ricorée
Midi : 2 banh bao (j'adore la nourriture asiatique)
Après midi : une ricorée
Soir : gratin de chou fleur sans gruyère et un fromage blanc 20%
Sport : rien
Jeudi
Matin : rien
Midi : 90 g de udon et un fromage blanc 20 %
Après midi : une crêpe au nutella
Soir : chou fleur avec un pain
Sport : du ménage
Point de milieu de semaine : j'espère perdre un peu... C'est vrai que maintenant ça devient plus dur. Certainement dû au fait que mon objectif se rapproche de plus en plus. Mais je me vois mal diminuer les quantités! C'est vrai que le samedi est "méga" permis... Mais je pense que c'est ce qui me permet de tenir. Question travail... ben rien... mais peut être une formation... Mais il faut que je rédige une jolie lettre de motivation qui sera accompagnée de mon CV... Allez... faut y croire! Comme j'aimerai!
Je vais aussi vous expliquer pour la crêpe... On se baladait avec mon chéri... Il avait envie de crêpes... Mais il n'en aurait pas pris si j'en avais pas mangé... Et moi... une crêpe... c'est avec du Nutella! Aucune autre option possible!!!!!!!
Vendredi
Matin : une ricorée
Midi : des poireaux, 2 œufs durs et un fromage blanc 20 %
Après midi : une ricorée
Soir : 2 banh bao et un fromage blanc 20%
Sport : piscine
Samedi : c'est permis!
Matin : ricorée et 2 brownies
Midi : un pain bagnat
Après midi : rien
Soir : cacahuète et saucisson, poulet et pommes de terre... browmies et nounours en guimauve chocolat
Sport : thermapolis
Verdict ce matin... 75,5 kg! Je suis un peu deg car à 100 g près... j'étais à moins 40! Mais je crois que la victoire est là et qu'il faut continuer à garder la pêche!!! Pis c'est rigolo mais j'ai aussi maigri des doigts!
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : un fromage blanc vanille 20%
Après midi : une tisane
Soir : des tomates cerises, des udons et un fromage blanc 20%
Sport : ménage
Bilan de la semaine : Ca va, je suis contente. Mais hier, encore crise de gloutonnerie... Pfff... Je ne suis pas raisonnable... Pis mardi soir, un autre resto de prévu... Je vais faire attention avant et après... Je ne vais pas au resto pour manger de la salade verte...
22 septembre 2008
Semaine 39
Une nouvelle semaine qui commence... Pas forcément super bien. Peut être que la pesée du samedi contribuera à me remonter un peu le moral. On verra bien.
Lundi
Matin : une ricorée
Midi : 2 pains natures et un fromage blanc 20%
Après midi : une ricorée
Soir : 2 tomates à la provençale, de la concoillote et une pomme
Sport : rien
Mardi
Matin : une ricorée
Midi : rien
Après midi : une crêpe au nutella
Soir : 4 rouleaux de printemps et une banane
Sport : rien
Mercredi
Matin : une ricorée
Midi : des udons à la sauce soja sucrée
Après midi : une ricorée
Soir : purée de carotte et un bout de fromage
Sport : rien
Jeudi
Matin : une ricorée
Midi : une poêlée de poivrons-tomates cerises-concoillote et ricorée
Après midi : une ricorée
Soir : 3 knödels et une banane
Sport : une petite marche de 7 km
Vendredi
Matin : une ricorée
Midi : une salade de concombre et tomates cerises-2 œufs durs
Après midi : une ricorée
Soir : nouilles sautées avec calamars
Sport : marche de 4 km
Samedi : c'est permis!
Matin : 4 tartines beurre chocolat et 2 bouts de pain d'épices
Midi : resto chinois : entrée, assortiments vapeur-beignets d'encornet avec riz cantonais
Après midi : rien
Soir : soirée crêpes.... Je ne décrirai pas la scène... Je peux juste vous dire que ce fut terrible!
Sport : marche
Verdict ce matin... 76,3 kg! J'ai l'impression que je descends moins vite qu'avant... Sûrement parce que j'approche de mon but... Et que les derniers kilos à perdre son les plus durs! Mais je ne sais pas quel poids je désire atteindre... Je me sens déjà bien avec ce poids là... Je mets du 44 en pantalon, du 42-44 en haut... Je crois que même avec 65 kg je ne ferai jamais un 40. Un 42, ça pourrait être bien. En tout cas, j'ai toujours un ventre avec un gros bourrelet qui pendouille! Pis des cuisses pas très jolies suite à toute cette perte... Mais faut savoir être patient!
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : une soupe instantanée
Après midi : une tisane
Soir : des cornichons, des haricots verts et du saumon fumé-une pomme
Sport : ménage
Bilan de la semaine : J'ai perdu... Mais vu ce que j'ai mangé hier... Je me demande si la balance va descendre... J'aai tendance à faire de l'hyperphagie... Faudrait que je limite un peu... Car là... ça va pas aller! Sinon je vais essayer (car faut trouver la motivation) de commencer à faire des abdos... Mon ventre, mes cuisses... l'horreur, Vraiment.
21 septembre 2008
Petite pensée
Une petite pensée pour un ami très cher et qui m'a beaucoup apportée.
15 septembre 2008
Semaine 38
Une nouvelle semaine qui commence! En plus, il y a un peu de soleil! Ça c'est sympa! En espérant que cette semaine soit pleine de succès!
Lundi
Matin : une ricorée
Midi : 3 knödels
Après midi : 4 madeleines
Soir : Chou fleur avec ketchup et un bout de fromage
Sport : rien
Mardi
Matin : une ricorée
Midi : 1 tomates, des surimis avec mayonnaise allégée. Un fromage blanc 20%
Après midi : une pomme
Soir : soupe won ton et un fromage blanc 20%
Sport : marche de 5 km
Mercredi
Matin : rien
Midi : une escalope de poulet avec de la mâche et un fromage blanc 20 % à la vanille
Après midi : un chocolat chaud et 2 verres de sirop
Soir : un bol de soupe, pain, fromage et fromage blanc 20%
Sport : shopping
Jeudi
Matin : une cuillère à café de miel
Midi : une portion de soba (90 g) aromatisée à la sauce soja-un fromage blanc 20%
Après midi : rien
Soir : salade avec tomates cerises et chou chinois-2 oeufs durs et un fromage blanc 20%
Sport : ménage
Vendredi
Matin : une ricorée
Midi : une portion de soba (90 g) aromatisée à la sauce soja-un fromage blanc 20%
Après midi : une ricorée
Soir : salade céleri, 2 kiri et 6 surimis
Sport : shopping
Je me suis pesée aujourd'hui car je n'étais pas là du week-end. Poids inchangé, 77 kg.
Samedi : c'est permis!
Matin : une ricorée et 2 bout de chocolat
Midi : assiette kebab
Après midi : un diabolo citron et un muffin au chocolat avec de la chantilly et glace vanille
Soir : du canard à l'orange avec pommes de terre et salade verte
Sport : shopping
Dimanche
Matin : rien
Midi : salade verte et tomates
Après midi : une ricorée
Soir : des sushi
Sport : rien
08 septembre 2008
Semaine 37
Un week-end très chargé côté alimentation... Une grosse chaussette dans le moral... Bref... il faut beaucoup de motivation pour cette nouvelle semaine! J'espère y arriver en tout cas!
Lundi
Matin : une ricorée
Midi : Salade : soja, ciboule, chou chinois, champignons et tomate
Après midi : un mini bout de gâteau au yaourt
Soir : 2 petits pain avec tresana et cornichons-un yaour nature avec du sucre
Sport : ménage à la maison
Mardi
Matin : une ricorée
Midi : filet de panga avec légumes
Après midi : rien
Soir : taboulé
Verdict : 78,5 kg, Comme samedi... J'espère que j'aurai une bonne nouvelle samedi matin (sachant que la veille au soir, c'est l'anni de mon chéri).
Mercredi
Matin : une ricorée
Midi : moules à la crème avec du Ebly
Après midi : une crêpe avec un film de nutella
Soir : salade de tomates
Sport : shopping
Jeudi
Matin : une ricorée
Midi : crevettes, salade verte et tomates cerises
Après midi : rien
Soir : salade verte avec tomate cerise, un bout de fromage et de l'ananas-un diabolo violette
Sport : shopping
Vendredi
Matin : une ricorée
Midi : léchage du ravier contenant le nappage de la tarte au fromage
Après midi : une ricorée
Soir : un yaourt nature avec du sucre
Sport : shopping
Samedi : c'est permis!
Matin : 4 tartines avec beurre et confiture de figue-une ricorée
Midi : pâtes avec champignons et sauce roquefort
Après midi : jus d'orange et CHOCOLAT
Soir : tartiflette
Sport : shopping
Ce matin, la pesée était top... Je suis trop trop contente... 77 kg... Enfin une bonne nouvelle!
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : rien
Après midi : une ricorée
Soir : légumes sautés : champignons, oignons et tomates cerises. Et un bout de pain et un yaourt nature avec du sucre
Sport : J'ai fait un peu de rangement... Fainéante que je suis!
07 septembre 2008
Semaine 36
Une nouvelle semaine qui commence pleine de motivation!!!
Lundi
Matin : une ricorée
Midi : Tomates cerises et surimis, cancoillote et mirabelles
Après midi : un petit bout de gâteau au yaourt
Soir : légumes (courgettes, champignons et oignon) et un bout de camembert
Sport : ménage à la maison
Mardi
Matin : une ricorée
Midi : salade avec magret de canard, salade verte, radis, fromage et fruits
Après midi : rien
Soir : hareng à la crème avec 2 pommes de terre
Sport : shopping
Verdict : 78,5 kg, Comme samedi... J'espère que j'aurai une bonne nouvelle samedi matin (sachant que la veille au soir, c'est l'anni de mon chéri).
Mercredi
Matin : une ricorée
Midi : poisson, riz, carottes et brocoli
Après midi : rien
Soir : radis, cornichons, tomates et champignons
Sport : shopping
Jeudi
Matin : une ricorée
Midi : foie et cœurs de palmier
Après midi : 2 carrés de chocolat et un chocolat chaud
Soir : surimis et pain nature
Sport : shopping
Vendredi
Matin : une ricorée
Midi : léchage du ravier contenant le nappage de la tarte au fromage
Après midi : une ricorée
Soir : fondue chinoise et tarte au fromage avec cidre
Sport : shopping
Samedi : c'est permis!
Matin : rien
Midi : buffet froid(saumon, dorade, st jacques, carotte, foie gras, pain) et une mini charlotte framboise
Après midi : du chocolat
Soir : resto chinois (salade de crevettes et nems (et compagnie)-canard laqué et crevette avec riz cantonais et nouilles-glace)
Sport : rien
Ce matin, la pesée n'était pas top vu le repas de la vieille (mais c'était l'anni de mon chéri!!!). En tout cas, je reste super motivée pour atteindre mon objectif! J'me suis déjà achetée des bottes... qui l'aurait cru!
Dimanche
Matin : ricorée
Midi : 2 tasses de bouillon
Après midi : une tisane
Soir : 2 banh bao au porc laqué (440 kcal)
Sport : rien... fait trop moche! Je préfère me marmottiser!
05 septembre 2008
Joyeux anniversaire!
